RSS | ATOM | SEARCH
        
0
    富士山のバナジウム水は呑兵衛御用達の健康水

    JUGEMテーマ:健康

    このブログはお急ぎでないときに

    軽〜い気持ちでお読みいただけると幸いです。

     

    呑兵衛の和み水はこれで決まりだ

     

    我が家の水問題はいまだ解決にいたりませんが 

    水は毎日飲むもののわりには

    案外と真剣に考えてこなかったものであります

     

    我々成人の人間ならば身体の70%は水

    赤ん坊は80%でできている。

     

    ならば、あたしの場合体重が90Kgでございますから、

    7掛けで63kgは水となる計算です。

    63kg=63L となれば我が身の水が入れ替わるのは

     

    1日水を2L飲んだとして、30日

    1.5Lを飲んだとすれば40日、

    1Lでは60日かかるということらしいですな。 

     

    何が言いたいかと言いますと

     

    つまり、それだけの水を身体に蓄えるからには

    良い水で満たしたいもの。

    けっして酒やジュースなどを水分と言ってはいけない。

     

    先ず水が肝心です。

     

    私が今飲んでいる水はと言いますと

    ここしばらくは深層水なるものを飲んでます。

     

    ただ世の中には

    水素水、RO水、バナジウム水、温泉水、

    軟水、硬水とあるわけです。

     

    まあ、私らが普段に飲んでいるのは軟水で、

    ウチの奥方などは硬水を美容液ていどで

    使っているわけです。

     

    先日、私は水をネットで買うと申しあげたのですが、

    今挙げた水は、ほとんどがネットで買えるんですね。

     

    まだ馴染みがうすいRO水は濾過した水ですから

    理科で使う純水のようなもの、

    ミネラルやマグネシウム的なものを加えないと

    飲み水とは言えない

     

    かといって、活性酸素を退治して癌予防に効く

    水素水なんていうのは魅力的ですが、

    果たして本当に使えるかどうかわからない。

     

    製造元の能書きを信用する他はないわけです。

     

    一時私は某温泉の温泉水なるものを現地まで行って

    購入していたことがあります。

     

    味は温泉水ですから好みもありますが、確かに

    胃腸には効いていました。難点は値段です。

     

    結局のところ、無難な水を購入することになるわけです。

     

    ペットボトル水を買うなら

    私のおすすめは富士山のバナジウム水

     

    ただ、私、その無難な水の中でも一押ししたいのは

    バナジウム水であります。

     

    バナジウムは別に水の種類ではなく、

    カルシウムやマグネシウムを含む

    ミネラルの名前です。

     

    バナジウム自身は、身体の腎臓、肝臓、肺、骨、脊髄など

    で使用される必須ミネラル成分ということですから、

    身体にはまちがいない。

     

    本来ならばバナジウムは海産物(わかめや昆布、あさり)や

    牛乳、パセリなどにも含まれているようです。

     

    そしてこのバナジウムを含む天然水は

    富士山麓の限定した地域だけ

    ということらしいです。

     

    ですから浅間山のバナジウムとか

    秩父山のバナジウムというのは

    ないということです。

     

    そして決めてはバナジウム水の利点が

    コレステロールを下げ動脈硬化の予防

    ができるということです。

     

    読者の皆さんの中には

    おい、今RO水も話題だぞ

    と仰る向きもあるかと

     

    そうなんです。

    特に赤ちゃんがいるご家庭や水槽で魚を

    飼っていらっしゃる方はRO水が役にたちます。

     

    赤ちゃんはRO水で細菌の感染が防げますし、

    水槽をお持ちの方は

    アオコの発生がおさえられます。

     

    私も肴、もとえ魚飼ってましたからよくわかります。

    そのためアオコを食べるエビも大量に投入していました。

    (他の魚が食べちゃいましたが)

     

    おお今日もダラダラと

    お付き合いいただき

    ありがとうございました。

     

     

     

     

    感謝。

     

     

    続きを読む >>
    author:酒呑仙人見習, category:呑兵衛流 健康法, 15:50
    comments(0), trackbacks(0)
            
    0
      呑兵衛で糖尿病患者の私がヘモグロビンAICを6.6で抑える健康法その

      JUGEMテーマ:健康

      このブログはお急ぎでないときに

      軽〜い気持ちでお読みいただけると幸いです。

       

        呑兵衛で糖尿病患者の私が

       ヘモグロビンAICを6.6で抑える

       健康法その1

       

       病気をしたら禁酒する

       これは一般人の考えであります。

       呑兵衛はそうはいかない。

       

       さりとて病気も怖い

       家族に迷惑をかけるもならず

       命も惜しい

       

       まあ、そういうことで

       人一倍健康には気をつかうことになります。

       私は、改めて申すわけでもありませんが

       況薪尿病という病持ちです。

       

       ですから、まあ身体に良いと思えることは

       積極的に取り入れていこうというわけでありますね。

       

       今日は、呑兵衛なのに、なぜ6.6を維持できるか。

       (悲しいですね、こんなことが自慢のように言うあたり)

       

        予め申しておきますが、科学的根拠や、確実なものなど

       何もないので、「まねしたが効果ないじゃないか」

       と言われても困りますよ。

       

       相も変わらず、前置きが長くなりました。

       

       要点は3つだと思っているんですよ

       


      ヘモグロビンAICを6.6で抑える

       3つの要点

       

        /事

       ◆ ̄親

        酒呑み3ヶ条を守る

       

       

        /事

       

         糖尿病になった方は、少なからず

         食事法のカウンセリングを受けるわけですが

         毎食のごはんは茶碗一杯、野菜を多くせよなど

       

         お医者の言うことですから守らねばと思いますが

         味気ないことを仰る。

         こちらはグルメが過ぎて糖尿になっている。

       

         酷ですわ。

       

         私の場合、毎度、お医者にくどくど言われるのは

         「体重減らしてくださいね。」

         まあ、言われない日はないわけです。

       

         あなたも心あたりないですか?

       

         そこで、私なりに考えましてね。

         実行してるのは

         

         朝一番に胃におとすのは三種の食材 

           ■三種の食材は以前の記事がありますのでご確認

          

          白米 → 玄米食(五穀米とか最近は二十五穀米)

               要するに雑穀米です。

               これは慣れました。慣れるとけっこう旨い

             

          パン → 全粒粉 但し私はごはん派なので20回に1回

       

               子供の頃のくせでパンというと惣菜パンを

               連想して主食でなく、おやつと思ってしまう。

               これはいけません。

       

               パンを食べると、主食じゃないと勘違いして

               +ご飯ということで倍を食べる事態に。

               危険です。なので20回に1回なのです。

       

          野菜 → 本来、私は肉食系、野菜など微塵も関心が

               なかった。そこで家庭菜園始めました

               今年の春です。苺やトマト、葱、大葉を

               育てていくとね。う〜ん自然と愛着が生まれる

               んですね。野菜を食べるのが好きに

       

          夜の食事 ここが難しい。

               私が実戦しているのは、夜の油物は極力食べない

               これ辛いです。

               酒のつまみに唐揚げとかおいしいですよね。

               でも、これは止めました。晩酌はしますよ。

       

               それとこれがポイントですが

               体重を減らすためにしているポイント 

               それはこちらの記事で確認してください。

               これが大きい気もする。

               

      ◆ ̄親

               

              怒らないでくださいね。

              当たり前やないか、そんなもん。

              言われそうですが、なかなかそうじゃない。

       

              けっこう今までも挫折してきた黒歴史が

              あるんですわ。肥満系の方はわかってくれるんですがね。

       

              そこで悟ったことがある。

       

              無理しない法則。

       

               )萋やらない。週3〜4日ペース

                ストイックに毎日やると挫折する

              

              ◆ヽ擇如▲好檗璽弔砲覆蕕鷄親阿砲垢襦

                私はウオーキングですが、

                ランニングはやらない。足腰を痛めるから

                速度は抑え気味/距離は20分程度で2km前後

       

               運動は一本にしぼる

                これもいい、あれもいいと聞くとやってみたくなる

                のは人情です。ウオーキングだ、ストレッチだ

                などはやらない。

       

                目移り禁止です。あの子も可愛い。この子もいいね

                ダメです。母ちゃん一人ということです。

       

       

       

       酒呑み3ヶ条を守る

       

           私が自分なりに心に決めた3ケ条とは

       

              ー鯲未鮗蕕襦

               現在60点くらいですが、酒量を決めました。自分の体格

               もあって日本酒は2合まで、ビールならジョッキ3杯 など

       

             ◆^む日は週2日とする 

               糖尿病なので休肝日を多くしないといけない。

               これは辛いのです。せめて3日は欲しいがダメです。

       

              一日一種の酒とする

               その日ビールではじめたら、ビールで終わる

               日本酒で飲みはじめたら、日本酒以外はダメ

               チャンポンは禁止としました。

       

               以前はチャンポンどころかちゃらんぽらん

               でしたから。 

       

               それとここがポイントですが。テストに出ますよ。

               和らぎ水(ただの水)を多くとることにしました。

       

               これってけっこう尿酸値を下げたり、アルコール濃度を

               抑えているのではと思っているんです。

       

               二合の日本酒を飲んだら500CCの水は最低飲む

               を基本にしてます。

       

       

             ご同病の呑兵衛の方、頑張りましょうね。

       

             合掌

               

       

       

      author:酒呑仙人見習, category:呑兵衛流 健康法, 14:41
      comments(0), trackbacks(0)
              
      0
        岩下の生姜と梅干し、ニンニクでシニアの骨粗しょう対策、男パワーアップ

        JUGEMテーマ:健康

          

         岩下の生姜と梅干し、ニンニクで

         シニアの骨粗しょう対策、さらに

         男パワーアップ

         

         

         糖尿病の宣告を受けて以来

         食事療法なるものを伝授されましたが

         この際です。

         自分のことは自分でというわけで

         我流のレシピを考案してみました。

         

          といっても、世間の皆様のお知恵を借りて

         ということでございます。

         先ずはヒポクラテス先生のご意見から大蒜

         栃木は岩下さんから、まあ岩下の生姜

         家内の爺様が92才まで達者(何の何がですよ)であった梅干し

         

          これを三種の神器ならぬ三種の朝食と

         酒呑仙人見習は決めたのであります。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         ああ、朝からニンニクかとと思われる方も多いと思いますが

         これが良いのですよ。

         肝臓には

         

         それとニンニクは蜂蜜や醤油でつけると臭いは多少消えるのです。

         若い女性だってOKです。

         痴漢よけにもなりますよ。

         どんな男も

        「わあ、クセえ」と言って

         退散すること請け合いです。

         

         梅干しは前述の通り、爺様のなにが

         あのお年でピンと上を向いて歩こうという次第でして。

         おっと下ネタに流れそうなので

         

         まじめな話、身体をアルカリ体質にしてしまう食材

         それが梅干しでありますよ。

         

         人間酸性体質になりますと中和するために

         骨の成分を使うそうなのです。そうすると

         骨粗しょう症になりやすくなる

         

         それを救ってくれるのが梅干しというわけです。

         

         

         ご参考までにのお話でした。

         

         まあ、何が何してピンですから。

         

        「すごいわね」と言われるように頑張りましょう。世のお父様方

         

         

         

         

        JUGEMテーマ:グルメ

        続きを読む >>
        author:酒呑仙人見習, category:呑兵衛流 健康法, 16:00
        comments(0), trackbacks(0)